Senioři II

Cvičit lze v jakémkoliv věku! Lekce určená pro všechny dříve narozené, ale i pro lidi s větším fyzickým omezením či pro lidi s nadváhou. Ve vyšším věku se často potýkáme s bolestmi zad a kloubů, vysokým krevním tlakem, problémy se spánkem, inkontinencí apod. To všechno lze často zmírnit nebo i zcela odstranit pravidelnou pohybovou aktivitou. Během tohoto cvičení se budeme protahovat, jemně posilovat, rozhýbávat ztuhlé klouby, učit se správně dýchat a relaxovat. Lekce bude vedena v pomalejším tempu, cvičit budeme ve stoje, v sedě i na podložkách, To vše za přítomnosti a dohledu fyzioterapeuta, který Vám bude předcvičovat a pomáhat ke správnému provedení cviků, vše s ohledem na Vaše možnosti.