Zdravá záda II

Komplexně pojmuté cvičení zaměřující se na prevenci i léčbu již vzniklých bolestí krční, hrudní i bederní páteře. Cílem cvičení je jednak uvolnit a protáhnout svaly namáhané a zkrácené a naopak posílit a lépe navzájem zkoordinovat svaly oslabené a tudíž nefunkční v poskytování opory našemu skeletu. Též je důležité naučit se správně dýchat a vědomě relaxovat. Během cvičení využíváme moderních fyzioterapeutických přístupů a prvků, cvičíme s pomůckami i bez. Toto cvičení je vhodné bez výjimky pro všechny, napříč generacemi i bez ohledu na stav fyzické kondice, každý cvičí dle svých možností. Důraz je kladen především na kvalitu provádění jednotlivých cviků. Cvičení vedou naší zkušení fyzioterapeuté.