Zobrazené období 21.04.2025 - 28.04.2025
Senioři II
Obtížnost
Tereza Macháčková
24.04.2025
10:00 - 10:45
Cena 120 Kč
Cvičit lze v jakémkoliv věku! Lekce určená pro všechny dříve narozené, ale i pro lidi s větším fyzickým omezením či pro lidi s nadváhou. Ve vyšším věku se často potýkáme s bolestmi zad a kloubů, vysokým krevním tlakem, problémy se spánkem, inkontinencí apod. To všechno lze často zmírnit nebo i zcela odstranit pravidelnou pohybovou aktivitou. Během tohoto cvičení se budeme protahovat, jemně posilovat, rozhýbávat ztuhlé klouby, učit se správně dýchat a relaxovat. Lekce bude vedena v pomalejším tempu, cvičit budeme ve stoje, v sedě i na podložkách, To vše za přítomnosti a dohledu fyzioterapeuta, který Vám bude předcvičovat a pomáhat ke správnému provedení cviků, vše s ohledem na Vaše možnosti.
Již proběhlo
Zdravá záda II
Obtížnost
Zuzana Horáková
24.04.2025
18:30 - 19:20
Cena 180 Kč
Komplexně pojmuté cvičení zaměřující se na prevenci i léčbu již vzniklých bolestí krční, hrudní i bederní páteře. Cílem cvičení je jednak uvolnit a protáhnout svaly namáhané a zkrácené a naopak posílit a lépe navzájem zkoordinovat svaly oslabené a tudíž nefunkční v poskytování opory našemu skeletu. Též je důležité naučit se správně dýchat a vědomě relaxovat. Během cvičení využíváme moderních fyzioterapeutických přístupů a prvků, cvičíme s pomůckami i bez. Toto cvičení je vhodné bez výjimky pro všechny, napříč generacemi i bez ohledu na stav fyzické kondice, každý cvičí dle svých možností. Důraz je kladen především na kvalitu provádění jednotlivých cviků. Cvičení vedou naší zkušení fyzioterapeuté.
Senioři II
Obtížnost
Eliška Zlatohlávková
25.04.2025
10:00 - 10:45
Cena 120 Kč
Cvičit lze v jakémkoliv věku! Lekce určená pro všechny dříve narozené, ale i pro lidi s větším fyzickým omezením či pro lidi s nadváhou. Ve vyšším věku se často potýkáme s bolestmi zad a kloubů, vysokým krevním tlakem, problémy se spánkem, inkontinencí apod. To všechno lze často zmírnit nebo i zcela odstranit pravidelnou pohybovou aktivitou. Během tohoto cvičení se budeme protahovat, jemně posilovat, rozhýbávat ztuhlé klouby, učit se správně dýchat a relaxovat. Lekce bude vedena v pomalejším tempu, cvičit budeme ve stoje, v sedě i na podložkách, To vše za přítomnosti a dohledu fyzioterapeuta, který Vám bude předcvičovat a pomáhat ke správnému provedení cviků, vše s ohledem na Vaše možnosti.
Komplexní cvičení s Dominikem
Obtížnost
Dominik Syrový
25.04.2025
17:00 - 18:00
Cena 180 Kč
Co můžete očekávat od této lekce? POT a VÝSLEDKY!
Cvičení na podkladě vývojové kineziologie. Jedná se o pozice a pohyby, které můžeme sledovat u dětí během prvních dvou let života.
Cvičení s vlastní vahou se zaměřením na lepší držení těla.
Dominik se na Vás těší!
Cvičení na podkladě vývojové kineziologie. Jedná se o pozice a pohyby, které můžeme sledovat u dětí během prvních dvou let života.
Cvičení s vlastní vahou se zaměřením na lepší držení těla.
Dominik se na Vás těší!
